个人的。 我也很庆幸最初看的就是台湾人写的改革版本，貌似名字叫《饮食革命》，但是具体的作者以及出版社这些信息我都不记得了。而且是图书馆借的书，比较可惜。 如果大家觉得能够找到最好可以去找一下。上面这位台湾作家和我一样，提供了很多完整的食谱。 但是，我觉得大家如果有幸能够看到这本书，也学着我一样，先学点理论，然后根据自己的理解，再来试验，看看效果如何。 最关键的是，自己的身体状态自己最明白。 如果你有痛风，高血压，高血脂，心脏病等等，这些心血管疾病，就不太适合这个方法，因为这个方法明显是高蛋白，高脂肪项类的菜谱。如果硬是要这样，应该加大蔬菜的摄入量。痛风真心不太适合了，飘零太高。 且最好问问医生的建议。...

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