法先静下心来，马上进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小，小花的脑中浮现出轻松愉快的形象，非常的轻松，且心里不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次:心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快，果然这个方法真的非常的有效，她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了，这个方法果然好。 因为这个调节的方法让小花精神力上能获得放松，额头上的虚汗也慢慢的随着精神力的缓解儿消失，而小花的变化...

相邻推荐：冤家对对碰：萌妻，别闹  重生之女配辣妈很剽悍  抗日之铁血智将  昭王宠妻日常  治安官  绝世联盟  必须攻略所有病娇怎么破？  你是不是在吃醋  御世天尊  冷面阎王的甜蜜宠妻  我每天都能获得一种天赋  无敌夺舍系统  离婚后霸总变成了我的狗[古穿今]  黑月光拿稳BE剧本  召唤监狱  买个皇帝揣兜里  （红楼同人）[红楼]活该你见鬼！  林五爷的玻璃城堡  禄星  重生后男主成了大魔头  修仙猪妖穿越外卖小哥合集  修仙猪妖外卖穿越十人屠完整版  修仙从猪妖开始  修仙猪妖  修仙猪脚  修仙猪妖穿越外卖小哥4集  修仙猪妖外卖小哥穿越故事  修仙猪产后护理母