四五中文网 www.45zhongwen.com，最快更新护花兵王在都市最新章节！
“你以为武功光会招数和拳法就可以了吗？”
等小龙开始做俯卧撑后，秦胜开始出声解释道：“若是连基础的东西都练不好，光会招式就是一个空架子。就好比你打出去一拳我也打出去一拳，但我却伤了你，就是武功比你厉害。”
“我现在给你做基础练习，只要基础打好，你才可以学一些功法。当年，我也是像你一样一步一步走过来的，没有人随随便便成为高手！”
秦胜一边盯着小龙，一边苛着脸用严肃的语气训斥道。
“我知道了，我会努力的！”
小龙咬了咬牙，语气坚定的说道。
“很好，这只是开始。以后的每天，我都会适当给你加点训练量。”秦胜面无表情，冷冷地说道。
此刻，他仿佛自己回到刚入部队的时候。当时的教官，也是如此苛刻操练他们的。
一百个俯卧撑对小龙来说有些困难，基本做到五十多个的时候，脸色就有些艰难了起来。
不过，他还是咬牙坚持住了。
五十一！
五十二！
五十三！
……
七十九！
八十！
……
九十三！
九十四！
九十五！
……
啊！
当做完一百个后，小龙像虚脱了一样倒在地猛地喘着热气。
他的身上布满了汗水，精疲力竭的样子。
“给你十分钟休息时间，十分钟过后开始练习练扎马步，锻炼你下盘力量。”瞧见小龙累得虚脱后，秦胜淡漠的开口说道。
“好！”
小龙虽然很累，但还是咬着牙答应了下来。
十分钟后，小龙从地上爬了起来，秦胜对他做了一个示范，然后对他说：“从现在开始，扎马步四十分钟。期限内姿势要标准，不能乱动，否则加五分钟。”
“听明白了吗？”讲诉完规则后，秦胜板着脸，厉声大喝了一句。
小龙抬起胸膛，大声回答：“明白了！”
安排完小龙练习扎马步姿势后，秦胜转过身子想要回房间去喝茶水。
不一会，秦胜从别墅里面走了出来，看了小龙一眼，冷冷地出声吩咐道：“现在正式扎马步，我开始计时，保持下蹲姿势四十分钟。”
“是！”
小龙信心满满的说道。当即学着秦胜刚才做的示范动作，有模有样扎起了马步。
然而两分钟不到，他就感觉到大腿发麻，肌肉不停颤抖膝盖隐隐作痛，原本脸上自信神色消失得一干二净，开始紧绷了起来。
“额……”
大腿越来越麻，两条腿肌肉都在颤动起来，仿都快僵硬了。
小龙觉得十分难受，再也承受不住，本能抬了一下身子缓解那股麻痹，瞬间就觉得双腿好受了一些。
“多加五分钟，立刻把姿势给我放准确。”
就在小龙觉得很舒服的时候，耳边传来秦胜冰冷冷的声音。
“不是吧！”
一听秦胜这话，小龙立刻清醒过来，满是哀怨地说道。
他才蹲了五分钟左右，就感觉两条腿都快废掉了。
四十分钟原本他已经很绝望了，再加五分钟，那不是把人往死里整？
“有意见啊？这么点就坚持不住了？”
秦胜瞪了他一眼，冷冷地反问道。
小龙被那道锐利的目光吓得直哆嗦，加上两条腿早已麻痹，身子这么一晃动立马失去平衡就倒在了地上。
“没，没意见。”倒地后的小龙，赶紧出声回应道。
他刚说完，耳边又传来秦胜冷冷地声音：“再加五分钟，赶紧从地上爬起来。”
“啊！”
一听这话，小龙立即长大嘴巴惊愕了起来。
“啊什么啊？你还是不是男子汉了？别这么认怂好不好！”秦胜白了他一眼，没好气地训斥道。
小龙从地上爬了起来，但刚刚到一半就发觉双腿发麻无力，噗通一声摔了个狗啃泥。
“这个马步太累人了，能不能换练其他东西？”
小龙艰难站了起来，满脸可怜兮兮略有些抱怨地说道：“师父，我还是想学你昨天打倒那群小混混那些招式！”
秦胜一听，顿时冷喝，“基础功不学好，将来你无论学什么都只能是半桶水！”
“可这根本没什么用，之前的跑步和俯卧撑还能练力量。这个战斗的时候根本没用，没有人会傻傻蹲在原地打架吧？”
小龙嘟着嘴，满是埋怨地说道。
“我和你说过这是增加身体稳定性的，谁说没用了？”秦胜瞪大了眼睛，对着小家伙就是一顿责骂。
骂完了以后秦胜知道，不给小家伙知道基础功的重要性，他是不会忍受煎熬耐下心好好扎马步的。
于是，他大手一挥，对着小龙大喝道：“现在你过来对我干扰，不管是拳打脚踢，只要你让我身子动一下，我就算你赢，你想学什么，我都教你。”
“真的？”小龙一听顿时大喜，跃跃欲试了起来。
不再多说，秦胜直接在原地蹲下扎马步。
气沉丹田，身如苍松，任凭小龙随意去推动身躯，仍然无法撼动一分一毫，就跟钉在地上似的。
一会儿功夫，小龙就像泄了气的皮球一样瘪了下来。
瞧见他此番模样，秦胜微微笑了笑，说道：“现在知道扎马步的好处了吧？”
小龙还是不愿意相信，撇了撇嘴抱怨道：“那是你年龄比我大个头也比我高，力气自然也比我大。要是你和我一样的大小，我肯定推得动你。”
“那好，现在你来扎马步，我只用一根手指就能把你推倒，你信不信？”见小龙不见棺材不掉泪，不见黄河不死心，秦胜又出声提议道。
“不信，要是你一根手指能放倒我，我就乖乖扎马步，再苦再累都不喊了。”小龙撇了下嘴，满不相信的喃喃道。
等他扎好了马步，秦胜来到跟前，伸出食指往肩膀上轻轻一推。
顿时，小龙身子一个摇晃，就朝后面倒了下去，重重摔在地上。
“还有异议吗？”秦胜挑起嘴角笑着询问道。
小龙翘起嘴角，摇了摇头，心服口服地说：“没有了。”
而后，自己乖乖从地上爬起来，咬着牙扎着马步。
见小龙进入了状态，秦胜就放任他自主练习。
回到房间，秦胜给自己泡了杯茶。